Decálogo para o cultivo de sua autoestima
O cultivo de sua autoestima demanda um
exercitar constante.
Propomos uma atividade
que nem é se não um modelo. Este decálogo inclui alguns pontos básicos.
1º Ocupar-se em
primeiro lugar de você mesmo.
Para muitos pode
parecer uma atitude egoísta. O meio em que fomos educados entende a renúncia
pessoal como um valor chave. Por isso falta coragem para ocupar-nos conosco.
2º Aumentar o
apreço por você mesmo.
Trata-se de criar
conosco uma relação de cálido afeto e condições interiores que gerem amor e
segurança.
3º Confiar em
nossas possibilidades.
Cada vez que dissemos
“não posso” estamos nos auto-limitando. Quando decidimos “poder” todas as
nossas energias são ordenados para atingir os nossos objetivos.
4º Enfrentar os
medos.
Grande parte de
nossos medos é irracional. Cultivar serenidade e os nossos dotes para atingir
nossos fantasmas, são as melhores armas contra o medo.
5º Viver com
intensidade o presente.
Cada dia tem sua
própria riqueza. Tentar tirar partido das novas situações é uma boa forma de
aumentar nossas reservas para uma vida mais plena.
6º Adquirir uma
consciência de nossos próprios dons.
Somos portadores de muitos talentos e potencialidades. A partir deles podemos
criar uma realidade melhor para nós.
7º Capacitar-nos
por meio de elogios.
Cada vez que nos felicitamos, acumulamos fundamentos
para nossa estima. Começamos a deixar as nossas críticas de lado e dirigimos o
olhar para nossas capacidades.
8º tratar-nos como
ao nosso melhor amigo.
Uma pessoa muito
querida, após um período de ausência seria recebida de forma mais gratificante
possível, de forma alguma teríamos um tratamento depreciativo.
Porque você não faz
isso com você mesmo?
9º Distanciar de nós os pensamentos que fazem com que
nós nos sintamos mal.
Não cair na armadilha
dos nossos pensamentos que fazem com que nos sentimos desvalorizados. Quando
avaliamos objetivamente nossos hábitos, crescem a nossa aceitação e os
sentimentos positivos.
10º Dedique atenção
especial a aquilo que mais nos agrada.
O maior êxito é
a nossa realização pessoal. “Não é preciso ser um grande vencedor”, o “número 1
um” para ganhar o melhor troféu no jogo do viver.”
Maribel Garcia Medauar
Viver o presente no aqui e agora.
Aprendamos a viver o presente,
a nos concentrar no que estamos fazendo, aqui e agora.
Viver o presente
colocar-se por inteiro no que estamos fazendo, significa sentir e sentir-se,
entrar em sintonia com o que nos cerca.
Isso é viver.
O autêntico encontro
com você, a experiência mais significativa da vida se dá sempre na dimensão do
presente.
Do passado e do
futuro não pode dispor.
Só o presente nos
pertence.
O resto não é
senão memória ou expectativa.
Deveríamos ter a
coragem de nos desvencilhar do peso do passado e de não nos interrogar
tanto a respeito do futuro, desse modo nós poderíamos
desfrutar melhor do presente.
Uma característica de
nossa época é justamente não saber viver o presente, viver sempre um dia
adiante daquele em que estamos.
Queremos Sempre
Estar lá e não Aqui.
Desse modo não
conseguimos nos encontrar, nem nos concentramos no que estamos fazendo.
Procuremos viver o
presente, entusiasmar-nos com o dia de hoje, com a realidade que está em torno
de nós e agradeçamos a Deus e a vida pelas coisas boas e bonitas que
nos proporcionam todo dia.
Quantas as coisas o
cotidiano nos ensina!
Basta que tenhamos
coragem de aprender.
A vida “porém” tem
muitos amantes e poucos discípulos.
Mas é vivendo que se
aprende a viver.
Marybel Garcia
Medauar
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